4. ¿El estrés empeora la hiperhidrosis? ¿Qué puedo hacer al respecto?
Sí, el estrés y la ansiedad pueden exacerbar la hiperhidrosis. El sistema nervioso simpático, que se activa en situaciones de estrés, también regula las glándulas sudoríparas. Por lo tanto, cuando nos sentimos ansiosos o estresados, es común que la sudoración aumente. Técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga, la meditación o el mindfulness pueden ser útiles para controlar el estrés y, por tanto, la sudoración. Además, un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular y una dieta equilibrada también puede contribuir a reducir el estrés.